To co muszę w niej zmienic?(od ktorego posiłku jest zła) i czym ja zastapic? Jakie kanapki bym mógł jeść w szkole? Belriso czy serek wiejski? Zmieniony przez - Terlik w dniu 2009-08-25 11:38:33
A czy po goleniu nie ma zadnych przeciwskazan do oczyszczania twarzy? Co do oczyszczania, sorry ale naprawde nie mam pojecia jakie to maja byc produkty mam na mysli firme np. garnier bylby ok? ew. lepsza propozycja, i zestaw ma zawierac tonik + zel oczyszczajacy + peeling? Jak czesto uzywac toniku, zelu 1-2 razy dziennie? Peeling w zaleznosci od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cini minis a jogobella ma w sobie sporo cukru , ale prawda jest taka ze nie wycinasz sie na zawody wiec lekkie odskocznie od normy w diecie wiele zlego nie narobia , wrzucaj jakies nowe fotki co jakis czas i dawaj znac jakie sa postepy , mamy ten sam wiek i wzrost wiec bede obserwowal twoj progres :) pozdrawiam i zycze powodzenia btw jeszcze [...]
ja robie trening 4 razy w tygodni i jestem z niego zadowolony sam zdecyduj kiedy możesz robić treningi w jakie dni i samo ci wyjdzie ile oczywiście bez przesady bo jeśli masz tak jak ja to mógł być ćwiczyć codziennie ale to nie oto chodzi w tym sporcie Zmieniony przez - lisiu w dniu 2008-05-02 23:46:04
[...] się o opinie, które powinny cie nakierowac na dany produkt, a ty go juz kupiles ? To po co ci to, chcesz sie upewnic, ze dobrze postapiles ? Skoncz cykl i nam opowiedz, jakie efekty. Takie posty zaklada sie zanim sie produkt kupilo :P Takie suplementy, który maja szybciutko pomóc - to ja bym jednak omijał. Wpisz sobie w szukaj: Arimatest - [...]
[...] kolanem? w zasadzie suwnica tez obciąża kolana, prawie w takim samym stopniu jak przysiad, do barkow co masz dodac, zajrzyj do atlasu, sam musisz wiedziec co dodac, nie wiem jakie cwiczenie bedzie najefektywniejsze w Towim przypaku, kombinuj, obserwuj, do klaty na koniec mozesz dodac jakies cw rozciagajace, pozatym jakis wycisk mozesz hantlami [...]
Co do sprzętu trudno powiedziec, jak ta ławka jest, masz osobne stojaki, atlas atlasowi nie równy, nie wiadomo jakie ma wyposażenie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-02 21:11:28 Ławka tania taka zwykła i atlas też z tych gorszych. Zmieniony przez - Aperis w dniu 2019-10-03 06:16:24
Dzieki za info :) powiedzcie mi jeszcze co podczas cyklu jakie witaminy oslonki itd? W co sie zaopatrzyc. Exemastin? Co do odbloku po 3 dniach po ostatnim strzale 10tys hcg w 2 tygodnie nastepnie clom przez 21dni w jakich dawkach 1 300 2 200 3 100 i reszta po 50? W ogole jak z cisnieniem u Ciebie? Jak zaradzac jak zajdzie potrzeba Zmieniony przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i człowiek ma spokój. Co o tym sądzisz i czy ryż ma również dużo błonnika bo chciałbym polepszyć swoją przemianę materii . Pozdrawiam :) PS: Jeszcze pytanie czy brać jakieś witaminy ponieważ mało jadłem owoców i wyżyw więc zapewne jakieś braki mam , na pewno mam niedobór magnezu ze względu na problemy z snem w nocy muszę się cały [...]
Jestem prawie 20kg lzejszy, ciagle bardzo poczatkujacy, zjadam w DT prawie 2x wiecej kalorii, chodze glodny i fat leci. Az nie chce sobie myslec, jakie spustoszenie w organizmie robi tak malo kcal bazujac na syfiastych produktach... pomysl lepiej o estetyce, jaka osiagniesz za pare miesiecy, a nie o tym, ze waga bedzie mniejsza (bo pewnie [...]
W tym momencie mówię tu o stałej, nie zmiennej suplementacji, przez dłuższy czas, a nie jej okresowym przyjmowaniu. Lecz poczekajmy na stanowisko Pana Sławka w tej sprawie, ponieważ w tej kwestii nie czuje się zbyt kompetentny. Jakie Pańskim zdaniem są racjonalne, dzienne dawki leucyny? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-06-08 23:57:39
[...] tych stojaków ? Na dole i u góry ile mają poziome elementy długości, no i zwłaszcza to rozsuwanie mnie interesuje :D I tak orientacyjnie co ile masz te haki na sztangę ? i jakie są one długie ? i czy mogą być krótsze niż ty masz bo wydają się długie ale ty wiesz w praktyce jak to jest ;] Ogólnie jaką masz szerokość tego teraz i czy dobrze się [...]
[...] nawet w te w granicach 170-200zl i zobaczysz o czym pisze.Przed samym bieganiem staraj sie nie jesc nic co ma wegle,moze w tym tez jest problem.Przedtreningowki jakies lecisz?a jakie kroki stawiasz?zbyt male tez moga nadwyrezac lydki od siebie jeszcze dodam ze im wiecej winstrolu dawalem tym h**owiej mi sie biegalo imo 20mg to maks [...]
Poprawiłem ten plan zgodnie ze wskazówkami. Dołożyłem ćwiczeń na plecy i nogi. Nie wiem jakie jeszcze mogą być jak coś wiecie czy coś tu można poprawić to prosze o wskazówki. UWAGA: Podkreślam że mam do dyspozycji tylko hantle i ławeczke skośną. CO wy na to: I dzień: 1. Klatka - Rozpiętki na ławce skos górny 3x12 - Rozpiętki na ławce skos dolny [...]
Niestety nie robiłem nigdy wcześniej badań pod tym względem poprawię się na przyszłość. Generalnie przy redukcji chciałbym również podbić trochę siły, i myślałem dorzucić wino oral na ostatnie 4 tygodnie chyba że masz coś lepszego i przeciągnę cykl z 12 tyg. Na 16. A czym polecasz zbić estro i w jakich dawkach? 1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 81 kg 3. [...]
[...] wyliczenia, który posiłek jest który itd i nie pisz czegoś w stylu : placki owsiane tylko owsiane ileś gram + 2 jaja później Ci się placki znudzą i co zrobisz? zresztą danie jakie sobie z tego zrobisz nie jest takie istotne a taki 'ryż' czy 'pierś' to tylko symbole, pamiętaj o tym możesz dowolnie zamieniać na inne produkty o podobnych wartościach [...]
[...] sobie o dopingu a nie wzoruj się na znajomych, bo oni niekoniecznie muszą robić dobrze i w tym przypadku wierz mi nie robią. Wbrew pozorom zadajesz standardowe pytania, jakie zadaje sobie każdy chłopak mniej więcej w Twoim wieku, który zaczyna cokolwiek trenować. I moja odpowiedź będzie zawsze taka sama - w Twoim wieku jedynie gainer (np. [...]
[...] ich gonic dopingiem a tak z drugiej beczki to czemu piszesz prace naukowa z czegos o czym nie masz zielonego pojecia?? potem czytamy ze smutkiem i niedowierzaniem jak "NAUKOWCY" pisza bzdury na temat ludzi zazywajacych doping..przez to sa pozniej te stereotypy jakie tutaj panuja Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2009-05-11 20:25:13
LEUCYNA - ANABOLIKIEM
